תנועות טאי צ'י תנועות טאי צ'י
English

מאמרים

כללי
טאי ג'י - צ´י קונג
לידה מחדש - נשימות
מדיטציה ומודעות
קליגרפיה
תרגולים
יוגה
שיאצו
בריאות
מתכונים

תרגולים

צ'י קונג לשיפור הראייה
בסדנא זו נלמד תרגילים להרפיית שרירים שאומצו יתר על המידה, לשפר את היכולת לקרוא מרחוק/ מקרוב, לחדד את ראיית הלילה והראייה ההיקפית, נלמד להשתמש בעיניים באופן מאוזן ובכך להביא אותן לתחושת הרפייה וחדות ראייה.
 
Heng- Haah
הצעד הראשון באימון הוא לתרגל את ה Heng-Haah והנשימה. אימון זה עוזר לנו להפוך את הנשימה והעבודה עם הקול לטבעיות יותר, זורמות ואוטומטיות כך שהעבודה עם התנוחות תבוא גם היא בטבעיות ולא במאמץ.
Kidney Qi Returns to Source
Kidney Qi Returns to Source is a standing qi gong form with six movements. It is repetitive and trance-like and therefore related to meditation. However it has movements which resemble very closely the basic forms of Ba Gua Chang, one of the internal martial arts. Thus one can clearly see the interlinking of meditation, qigong and martial arts in this archetypal programme.
Liang Gong / Chris McAlister
זהו צ'י קונג מודרני  המבוסס על סגנונות קלאסיים שנוצר על ידי רופאים בשנחאי  במטרה  לטפל בפגיעות עצביות.
לגעת בצ'י של הריאות / ביל פלמר
תרגול בזוגות הקשבה לריאות, מנגנון הנשימה ולצ'י שלהן.
מדיטציה - מחזור תשע הנשימות
סוזוקי טאי סו
תרגילי מרידיאנים פשוטים שהמציא המורה היפני סוזוקי טקאו כדי להגיע לאותו אפקט של טאי ג'י וצ'י קונג רק פשוט יותר.
ריקוד שמש צ'רקוסי -צ'י קונג אינדיאני
ריקוד  שמש צ'רקוסי -צ'י קונג אינדיאני כפי שנלמד בסדנאות של כריס ומתורגל בשיעורים שלנו.
תרגילי מרידיאנים בסיסיים
תרגילי מרידיאנים בסיסיים לעירור ערוצי האנרגיה. התרגול מתאים למי שעבר הדרכה עם מורה שיכול להאיר על אופן התרגול ולשמור תנועה פשוטה ולא מוגזמת. בכל אופן הדגש בתרגול הוא על דרך התרגול ולא התוצאה הסופית.

עמיתים כניסה למערכת
2003-2009 © הדרך הדרומית | עיצוב, בנייה וקידום האתר ע"י עומר טל - הקמת אתרים